אורגוסולו בסרדיניה: מעיירת פשע ל"אזור כחול"

 

ציור קירשל צ'ה גווארה  בעיירה אוגוסולו בסרדיניה
זכויות יוצרים לתמונה:: אבי רוזנטל  ספטמבר 2023

בגילי המתקדם אני מתעניין ב"אזורים כחולים". אזורים בהם חיים יותר שנים בבריאות טובה ושיעור בני ה-100 ומעלה גבוה יותר מאשר במקומות אחרים. 

ביקרתי בשניים מחמשת או ששת "האזורים הכחולים": ברברג'ה בסרדיניה והאי היווני איקריה. 

אני מאוד רוצה להגיע גם לאוקינאווה ביפן בקבוצה או לבד, אבל עם מתרגם מיפנית לאנגלית. 

השיח עם המקומיים הוא המהות של הלימוד והבנה. 

היפנית שלי, שלמדתי בקורס של 20 שעות שערכה שגרירות יפן בירושלים בשנות ה-30 של חיי, ממש לא מאפשרת לי לשוחח עם דוברי השפה. 

יש לי ספק גדול אם המקומיים באוקינאווה יוכלו לדבר איתי באנגלית.

יש הבדל גדול בין שני הביקורים שלי. 

באיקריה

באיקריה הייתי בקבוצה שהוביל רמי סטויצקי ומטרתה הייתה להבין את האופן שבו חיים תושבי האי ואולי גם לקבל תובנות מסוימות על הגורמים לאריכות הימים. 

במשך השבוע שהייתי שם למדתי הרבה. 

למדתי דברים מרתקים נוספים במהלך כתיבת ערך בויקיפדיה על האי.

בסרדיניה

בסרדיניה הייתי בטיול ביחד עם הבן שלי. 

היות שהוא הרבה יותר צעיר ממני ואריכות ימים בגיל זיקנה, אינה בראש מעייניו, לא תכננתי טיול ל"אזורים כחולים". 

יש באי הרבה דברים מעניינים ומהנים אחרים. 

ישבנו עם זוג שהשכיר לנו דירה ללילה ודיברנו. במהלך השיחה שאלתי אותם על "אזורים כחולים".

הם אמרו שסאולו נמצאת כשלושים ק"מ מהעיירה שהם גרים בה. 

למחרת נסענו לסאולו, העיירה עם תוחלת החיים הגבוהה בעולם. 

היום שמעתי זום מעניין שבו דיבר רמי סטויצקי על סרדיניה, אחרי שחזר משם עם קבוצה שנסעה ללמוד על אורח החיים ותוחלת החיים באזור מסוים באי שרק הוא "אזור כחול". 

למדתי לא מעט מההרצאה של רמי. 

שלא במתכוון גיליתי שבני ואני ביקרנו גם בעיירות נוספות שהן חלק מ"אזור כחול" רק שלא ידענו שהן עיירות עם תוחלת חיים גבוהה. 

אחת העיירות הייחודיות הללו נקראת אורגוסולו. 

אורגוסולו היא עיירה מבודדת יחסית בברברג'ה. באזור הררי.

פירוש השם הוא אדמה פוריה או אדמה עשירה במים. הוא מתאר נכונה את עיירת ההרים הזו.  

בעבר התגוררו בעיירה הזו שודדים. בשנת 1960 יצר הבמאי האיטלקי ויטוריו דה סטה סרט בשם "הבנדיטים של אורגוסולו". הסרט מתאר את חיי הפשע של העיירה. 

על פי הויקיפדיה הוא זכה בפרסים " כולל בפרס בפסטיבל ונציה של שנת 1961, בפרס סרט הביכורים הטוב ביותר, ובפרס הראשי פרס אריה הזהב". 

 

היום התושבים עוסקים ברעיית צאן ובתיירות. בעבר  יצרו כיסויי ראש ייחודיים לנשים, שעדיין אפשר למצוא אותם בחנויות המעטות שיש בעיירה. 

ציורי קיר

הייחוד של העיירה הם ציורי הקיר הרבים הנמצאים בה. הם מתארים את ההווי המקומי, רעיונות פוליטיים, מחאות ואירועים במקומות אחרים בעולם. 

התחילו לצייר אותם אנרכיסטים בשנת בשנת 1969. אחרי כן צירו מורה לאמנות ותלמידיה בחטיבת הביניים את שחרור איטליה מהשלטון הפשיסטי.  

יש ציורים מתוחכמים ויש ציורים נאיביים פשוטים. 

הציורים הם האטרקציה העיקרית לתיירים המגיעים לעיירה. 

תמונות של כמה ציורי קיד

אימרה של אוסקר ווילד בציור קיר

אמרה של אודקר וילד בציור קיר באוסוגולו בסרדיניה
זכויות יוצרים: אבי רוזנטל , 2023

אימרה של וינסטון צ'רצ'יל בציור קיר

תמונה של ניצחון על הפשיזם

הניצחון על הפשיזם. ציור קיר באורגוסולו.
זכויות יוצרים: אבי רוזנטל, 2023

פוסטים על סרדיניה

אזורים כחולים בסרדיניה: לא רק סאולו ופרדספוגו    

סאולו: יותר כחול מכחול

סאולו: יותר כחול מכחול

אני בסרדיניה בספטמבר 2023

הטיול לסרדיניה היה הטיול הראשון שלי לחו"ל מאז חזרתי מטיול בפטגוניה ממש בתחילת הקורונה. 

בהתחלה נמנעתי מיציאה מהארץ בגלל מגפת הקורונה. 

אחרי זה חוויתי את משבר גיל ה-70 ואת משבר הגירושים שלי. 

בתקופה זו רציתי לשרוד. לא היו לי משאבים נפשיים לטייל. 

הייתי צריך להתמודד עם מציאות אישית חדשה ומאתגרת. 

הייתי צריך להתמודד גם עם הוצאות כספיות גבוהות לצורך רכישת חצי דירה, תשלום מס רכישה וביצוע שיפוץ גדול בדירה שלי. 

גם הייתי צריך להתמודד בפעם הראשונה בחיי עם שכירת דירה. 

בחודש נובמבר 2022 התחילו חיים יציבים יותר: עברתי לדירה שלי והתחלתי להחזיר במהירות את ההלוואה מקרן ההשתלמות ולחסוך כסף. 

החודש כבר הייתי בשל לנסיעה לטיול בחו"ל. 

נסעתי עם הבן שלי לעשרה ימים בסרדיניה. 

"הישורת האחרונה"

בזמן המשבר התחלתי לכתוב בלוג אישי, בנוסף לארבעה בלוגים מקצועיים שאני כותב (בנושאי: ברידג', כלכלת המשפחה, מחשבים וניהול סיכונים). 

ידעתי שאני ב"ישורת האחרונה" ובשיאו של המשבר חששתי שהיא תהיה קצרה. 

זה הזמן למצות את הזמן שנשאר וגם להשאיר מעין מורשת לאלה שעדיין לא שם. במיוחד, אבל לא רק, לילדים שלי. 

כשחלף המשבר (לפחות לבינתיים) התפתחה התפיסה שלי בחיים ובעקבותייה השתנו הדגשים בבלוג. 
"הישורת האחרונה" יכולה להיות לא רק בעלת משמעות. היא יכולה גם להיות ארוכה. 

זה הוביל אותי להתעניין בנושא של אריכות ימים, אבל רק בהקשר של תוחלת חיים בריאה. 

ממש אין לי עניין להאריך את החיים שלי בעשר או עשרים שנים בהן אני דמנטי ואולי גם מוגבל קשות מבחינה פיזית. 

כך הגעתי לנושא של האזורים הכחולים. את התובנות הישירות שלי בנושא זה אתם מוזמנים לקרוא בפוסטים: 

Ikigai גרסת אוקינאווה ואזורים כחולים 2.0. 

תובנות הקשורות בעקיפין לנושאים אלה תוכלו למצוא בפוסטים אחרים העוסקים באורח חיים בריא, למשל: למדוט או לא למדוט?, העלייה בתוחלת חיים: כש"הישורת האחרונה" ארוכה יותר ולא אצל כולם.

לתרגם את העניין לביקור

את העניין שיש לי באזורים כחולים רציתי לתרגם לביקור באזור כזה. 

חשבתי, ולא במקרה, על אוקינאווה. 

יפן תמיד עניינה אותי. לא רק בהקשר של זן בודהיזם. למדתי קורס קצר ולא מספיק של השפה היפנית וגם ירח הדבש שלי עם אשתי דאז וגרושתי היום, היה ביפן. 

בנוסף ראיתי ב-BBC סדרה מרתקת על אוקינאווה כ"אזור כחול". 

הכתב השוודי של ה-BBC נסע לשם וביקר בבתים ובמקומות עבודה. הוא ראיין אנשים מרשימים ב"ישורת האחרונה", שממשיכים לעבוד או ממציאים את עצמם מחדש בעבודה חדשה.

לא מצאתי טיול מאורגן לאקינאווה. במקרה דיברתי עם אדם שאני מכיר, שסיפר לי על מישהו שמארגן טיולים ל"אזורים כחולים", כולל אוקינאווה וסרדיניה.

הוא גם סיפר לי שהטיול לאזור הכחול של סרדיניה הוא טיול קשה הדורש טיפוס רגלי במקומות לא פשוטים לטיפוס.

המסקנה שלי הייתה שאדחה את הביקור באזור הכחול של סרדיניה להזדמנות אחרת.

"הישורת האחרונה" אינה בראש מעייניו של הבן שלי והטיול הוא טיול של עשרה ימים בלבד.

אזור כחול בסרדיניה

באחד מה-Bed and Breakfasts בהם ישננו דיברנו עם בעלי הבית החביבים במיוחד. 

כשהזכרתי את "האזורים הכחולים", הם אמרו לי שמדובר בעיירה בשם סאולו הנמצאת כ-30 ק"מ נסיעה מהעיירה בה גרנו. 

החלטנו לבקר לזמן קצר בסאולו.

לי זה היה חשוב מאוד. אולי אחת מגולות הכותרת של הטיול.

סאולו

 September 2023. Copyrights: Avi Rosenthal

בעיירה סאולו חיים מעט פחות מאלף תושבים. בשנים 1966 עד 2016 חיו בה 20 אנשים מעל לגיל מאה. זהו השיעור הגבוה ביותר של תושבים מעל גיל 100 בעולם. 

לעיירה ההררית המבודדת מטפסים בכביש צר ומתפתל. 

לפחות חלק מבני המאה ויותר מתפקדים.

לא בליווי עובדת זרה. לא במוגבלות קשה של תפקוד פיזי. 

הסתובבנו ברחובות העיירה במטרה לפגוש מישהו מאותם אנשים מופלאים.

הזקן בן 102

בפוסט הזקן בן המאה שיצא מהחלון ונעלם והאדון שנפל לים כתבתי על ספרו של הסופר השוודי יונס יונסון, העוסק בזקן בן מאה הבורח מדיור מוגן ויוצא לעולם.

בעולם האמיתי של סאולו פגשתי בזקן בן 102, שלא צריך לברוח משום שאף לא אחד כלא אותו בדיור מוגן או בבית אבות.

על ספסל בסאולו. זכויות יוצרים: אבי רוזנטל. צולם בהסכמת המצולמים

על ספסל ברחוב ישבו שני הגברים שבתמונה לעיל. "הבחור" מצד ימין הוא בן 102. 

היה קשה לתקשר איתו. כמו רבים מתושבי העיירה, הוא אינו יודע אנגלית. ידיעת האיטלקית שלנו מגיעה לכעשר מילים בלבד.

לא בסיס מוצלח לדיאלוג עם מקומיים. 

כפי שכתבתי בפוסט על אוקינאווה, אחד מהמאפיינים של האזורים הכחולים הוא השתייכות לקהילה. 

מיד ניגשו אנשים אחרים לעזור לנו לשוחח איתו. חלקם ידעו קמצוץ של אנגלית. 

כך התברר לנו גילו האמיתי של הזקן בן 102, שיצא לטיול ברחובות העיירה וישב על ספסל ליד חברו הצעיר ממנו.

במקום שלטים כחולים על בתים

שלטי תמונות על בתים בסאולו. Copyrights Avi Rosenthal, September 2023

בירושלים ובתל אביב נתקלתי בשלטים כחולים על בתים. יש בשלט הסבר על הערך ההיסטורי של הבית ועל אנשים מפורסמים שהתגוררו בו. 

התמונה לעיל מתארת את המקבילה הסאולית. השלטונות מעודדים "תיירות כחולה", מונח שלי לאנשים המתעניינים באנשים מאריכי חיים. בדרך לסאולו אפשר לראות שלטים רשמיים שבהם כתוב: Blue Zona. 

בשלטים כתוב מי האנשים מעל גיל 100 שמתגוררים בבית ומצוינים פרטים עליהם.

למרבית הצער, הבעל המופיע בתמונה נפטר. הוא נפטר בגיל 101. נשים מאריכות ימים יותר מגברים. אשתו כבר מזמן עברה את הגיל הזה והיא עדיין חיה ונושמת.

השלט על ביתו של הזקן בן ה-102. Copyrights Avi Rosenthal, September 2023

האם אתם מזהים את האיש בתמונה מעל פסקה זו? זהו השלט על ביתו של חברנו בן ה-102 שישב על הספסל.

התרשמות ראשונה מאוכלוסיית סאולו

ברחובות סאולו. Copyrights Avi Rosenthal, September 2023

כפי שציינתי, אחד המרכיבים לאריכות ימים באזורים כחולים הוא השתייכות לקהילה. 

בסאולו זה בא לידי ביטוי בחביבות יוצאת דופן של המקומיים. דיברתי עם לא מעט מקומיים וכולם הגיבו בחביבות ובפתיחות לזר המשונה השואל אותם באנגלית האם עברו את גיל 100? 

מעטים מדברים מעט אנגלית. האחרים בכלל לא. כנראה שהריחוק מהעולם הגלובלי הוא אחד מהמרכיבים לאריכות ימים. פחות השפעות מזיקות של תזונה מתועשת, מתחים והצפה באינספור גירויים. 

בעלי ה-Bed and Breakfast, שהפנו אותנו לעיירה, אמרו שהסודות של אריכות ימים בסאולו הם שתיית יין אדום והדומיננטיות של הנשים.

חוקרים משערים שזה צירוף של גורמים סביבתיים וגנטיקה.

הזווית האישית שלי

ההתרשמות השטחית והקצרה שלי מסאולו אינה מספיקה למחקר האישי הפרטי שלי על האזורים הכחולים. 

לשנה הבאה באוקינאווה.

אזורים כחולים 2.0

 

 

כשאני נמצא ב"ישורת האחרונה" לא מפתיע שאני מתעניין בתוחלת החיים.

ישנם אזורים מסוימים על פני כדור הארץ, שבהם חיים יותר שנים. המדד שמתאר זאת הוא מספר יחסי גבוה של בני 100 ויותר.

פרופ' מישל פולן, סטטיסטיקאי בלגי העוסק בדמוגרפיה, חקר את הנושא וטבע את המושג "אזורים כחולים".

פולן וחוקרים אחרים (דן בואטנר, ג'יאני פס) מצאו חמישה אזורים בהם תוחלת החיים גבוהה יותר מאשר במקומות אחרים. 

המחקר הראשון היה בשנת 2004. ג'יאני פס ומישל פולן מצאו כי מספר הגברים היחסי הגבוה ביותר מעל גיל 100 הוא בכפרים במחוז נאוורו בסרדיניה.

חמישה "אזורים כחולים"

נמצאו חמישה אזורים כחולים. הארבעה שהתווספו למחוז נאוורו בסרדיניה הם:

1. האי אוקינאווה ביפן

2. ניקויה בקוסטה ריקה

3. איקריה ביוון

4. לומה לינדה בקליפורניה

כחול או כחול מזדעזע?

כחול מזעזע היא להקת רוק הולנדית. "האזורים הכחולים" אינם מזעזעים אבל מעמדם כ"אזורים כחולים"  עלול להזדעזע.

העולם המודרני הוא דינאמי ומשתנה.

מאמר קצר של דני בר-און בעיתון "הארץ, בתאריך 17.3.2023, מתאר דו"ח חדש שפרסם פרופ' פולן, ביחד עם ד"ר אן הרם מאוניברסיטת טאלין.

מהדוח עולה, שעל פי פרופ' פולן, חמשת "האזורים הכחולים" צומצמו לשניים. התווסף אזור כחול חדש: האי מרטיניק.

השניים שנותרו הם סרדיניה ואוקינאווה. 

פרופ' פולן מסביר שהזקנים באיקריה שביוון, מסתתרים ולכן קשה לאמת את הנתונים הנוכחיים.

שינויים בהרגלי תזונה לכיוון מזון תעשייתי גרמו לירידה בתוחלת החיים בניקויה. 

אגב, זה נכון גם באזור ספציפי באוקינאווה, הסמוך לחלק שבו נמצאים חיילים אמריקאים. 

תושבים מקומיים החיים בסמוך ל"עיירה האמריקאית" אימצו הרגלי אכילת מזון אמריקאים, הכוללים מזון מעובד רב.

תוחלת החיים שלהם קצרה יותר מאשר באוזרים אחרים.

לגבי לומה לינדה, פולן אומר שמלכתחילה לומה לינדה לא הייתה "אזור כחול". היא מותגה כך על ידי עיתונאי.

האי מרטיניק

 

 

חופים בצידו המערבי של מרטיניק. מקור התמונה: ויקיפדיה

הרשאה:  CC BY-SA 3.0

 

 האי מרטיניק נמצא באיים הקראביים, אבל הוא מוגדר כחלק מצרפת. האי נמצא צפונית לטרינידד וטובאגו. ב-1 בינואר 2020 חיו בו כ-361 אלף תושבים.

על פי המחקר של פולן והרם חיים על האי 2,200 אנשים מעל גיל 100. 

בשיחת וידאו של הכתב איתו אמר פולן: " קצב התמותה הכי נמוך שהכרתי מעל לגיל 100 היה 1:3. במרטיניק היחס הוא 1:4". 

"ההסתברות לחצות את גיל 100 באי היא פי אחת וחצי מהסתברות לעשות זאת בצרפת". 

פולן מייחס את זה לשילוב בין אורח חיים עם תמיכה משפחתית גדולה בגיל המבוגר ולשימוש במערכת הבריאות והביטוח הלאומי המתקדמת של צרפת. 

כמובן שעשויים להיות גורמים נוספים, שפולן מסרב להתייחס אליהם בטענה שהוא סטטיסטיקאי ולא מומחה באותם תחומים.

בין הגורמים שאני יכול לחשוב עליהם, וכמו פולן איני יכול לתקף אותם, נמצאים תזונה ואורח חיים עם פחות מתח. 

ביקורת על תפיסתו של פולן כפי שצוטטה

אם הציטוט שלו במאמר בעיתון, כאילו נותרו שלושה אזורים כחולים מוכחים בלבד הוא נכון, אז לי יש ביקורת על טענתו.

אינני מתווכח עם הטענה שעל פיה בניקויה כבר לא מאריכים חיים בגלל שינוי הרגלי תזונה. זוהי טענה שניתן למדוד אותה אמפירית ואני מניח שזה נעשה.

איני מתווכח גם עם הטענה ביחס לאריכות הימים של האדוויניסטים בלומה לינדה בקליפורניה. 

איני יודע דבר על אזור זה ולכן לא יכולה להיות לי דעה. 

יש לי ביקורת על הטענה של פרופ' פולן ביחס לאיקריה ביוון, על פיה זה אינו איזור כחול מוכח משום ש"הזקנים מתחבאים". 

לתפיסתי, הטענה שלו אינה טענה שנבדקה באופן מדעי.

אם מלכתחילה היה מצב שבו נצפה שם שיעור גבוה של בני מאה או יותר, אז השערת האפס (H0) שזה עדיין המצב. 

נדרש להוכיח את ההשערה H1 שהמצב השתנה. איני רואה כיצד מוכיחים אותה, אם "הזקנים מתחבאים".

זווית הראייה שלי

אני מעוניין לחיות חיים ארוכים בתנאי שמדובר בחיים פעילים עם צלילות מחשבתית. 

אני מוכן לוותר על שנים של חיים ללא תפקוד שכלי. לצערי הרב, התנסיתי בזה עם שני הוריי. בעיקר עם אימי ז"ל.

לבקר ב"אזורים כחולים?

אני מעוניין לבקר באזורים כחולים. ספציפית מעניינים אותי אוקינאווה וסרדיניה.

אוקינאווה

אני מתעניין ביפן ובתרבות הייחודית שלה. לא רק בזן בודהיזם. לא במקרה שם ביליתי את ירח הדבש שלי.

 לא מצאתי טיול מאורגן לאוקינאווה. נכון להיום, איני מעוניין לטייל שם לבד, על אף שאין לי חשש לביטחוני האישי.

סרדיניה

איטליה היא מדינה מרתקת לטיול: נופים יפים ומגוונים, מורשת תרבותית נפלאה ואוכל טוב.

לא פלא שזו מדינה בה טיילתי הכי הרבה פעמים. 

החל מטיול הבר מצווה של בני הבכור באותו פסח עתיר פיגועים, כולל הפיגוע במלון פארק בנתניה וכלה בביקור של ימים ספורים ברומא. 

טיילתי בהרבה אזורים של איטליה מהצפון ועד הדרום, כולל האי סיציליה. לסרדיניה טרם הגעתי. 

אני מתחיל לגלגל את הרעיון של נסיעה לשם כשהנסיבות יאפשרו את זה.

מי יודע אולי בנוסף לחוויות של טיול באזורים אלה, אלמד משהו שיעזור להאריך ו/או לשפר את חיי?